近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期如此有什么危害？

长期凌晨1点后入睡对睡眠障碍人群有各种不良影响和可能的危害，包括： 1. 睡眠质量下降：长期晚睡会导致睡眠质量下降，因为人体的生物钟被打乱。这可能导致深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）睡眠受到影响，而这两种睡眠对身体和大脑的恢复至关重要。 2. 精神和情绪问题：长期晚睡可能导致精神和情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒。睡不够会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易受到情绪困扰。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是学习和记忆的关键因素。长期晚睡可能导致记忆力和学习能力下降，因为大脑在睡眠中重复和巩固了白天学习的内容。 4. 免疫系统受损：长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病，如感冒和流感。 5. 健康问题：长期晚睡与多种健康问题相关，如心血管疾病、肥胖、糖尿病和睡眠呼吸暂停等。 6. 失眠加重：长期晚睡可能导致失眠症状加重，使入睡更加困难。 因此，建议睡眠障碍人群尽量调整作息时间，保持规律的睡眠时间，并遵循健康的睡眠习惯，以降低这些潜在的危害。

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有家族史的人 如果有一级亲属（如父母、兄弟姐妹或子女）被诊断为结直肠癌或患有肠息肉病，那么通常建议在50岁之前开始进行肠镜检查。， 来源：新浪军事 原标题：俄罗斯指控：美国及其盟国在掠夺叙利亚资源 据俄罗斯卫星社11月14日报道，俄罗斯外交部日前表示，非法占领叙利亚领土的美国及其盟国在参与窃取和走私该国石油和粮食，掠夺着这个国家的资源。

两人在同一家酒店入住多日，但没被拍到同框画面。， 从如今芒果台综艺节目的方向来看，主打一个观众喜欢看什么就拍什么，即便是早前与芒果台结怨的陈楚生，这一次也在《披哥》第三季中一举拿下了冠军，还成为了X-leader，可以说在芒果这里，没有什么是不可能的。